里程和积分值多少钱：自己算，不迷信估值表

为什么没有统一答案

英文博客每月会发一张「各计划积分估值表」，但那是作者按自己的兑换习惯估的平均值。同一个计划的积分，换旺季商务舱和换淡季经济舱，价值能差好几倍。所以更实用的是学会自己算。

一个公式

每分价值 =（这次兑换省下的现金 − 兑换时另付的现金）÷ 用掉的积分

「省下的现金」是指：如果不用积分，你真的会花钱买的那个选项的价格，而不是商务舱的标价。如果你本来只会买经济舱，用积分换了商务舱，省下的只是经济舱票价，多出来的是享受，不是省钱。

演示（数字为假设）

• 酒店：1,500 ÷ 30,000 = 每分 0.05 元。
• 机票：(2,000 − 400) ÷ 25,000 = 每里程 0.064 元。

只有拿这个数字去和下面两个基准比，才知道这次兑换好不好。

两个比较基准

获取成本：拿到一个积分花了多少

• 住酒店赚的：万豪、希尔顿、洲际在大多数品牌按每 1 美元 10 个基础积分累积，雅高普通会员每 10 欧元 25 个积分。只看这一项，并不是「花 1 美元买 10 分」，因为你本来就要住。
• 转换来的：万豪积分按 3:1 转航空里程，每 60,000 积分再送 5,000 里程，相当于 60,000 积分换 25,000 里程，每 2.4 个万豪积分换 1 里程。如果你把 1 里程估成 0.06 元，那这条路径下 1 万豪积分只值 0.025 元。
• 直接买的：各计划常有买分促销，促销价就是你能随时拿到积分的上限成本。

机会成本：同样的积分还能换什么

雅高 ALL 是少数直接写明价值的计划：官方条款写明 2,000 积分可以抵 40 欧元，即每分 0.02 欧元。这就是雅高积分的「保底价值」，任何兑换都应该至少达到它。其他计划虽然没写明，但通常有「抵现金」「换礼品卡」这类低价值用法，可以当作保底。

判断一次兑换好不好

1. 算出这次的每分价值；
2. 和保底价值比：低于保底，不如直接抵现；
3. 和获取成本比：低于获取成本，等于亏本；
4. 想一想积分放着的风险：会贬值、会过期，见检查里程有效期。

价值和数量的取舍，知识库里还有一篇价值与数量可以对照读。

参考来源

• ALL Accor 会员条款：1,000 积分起用，2,000 积分抵 40 欧元。
• ALL Accor 住宿累积说明：普通会员每 10 欧元 25 个奖励积分（部分品牌较少）。
• Marriott Bonvoy 会员条款 第 2.1 节，以及 积分转里程页面。
• Hilton Honors 会员条款：多数品牌每 1 美元 10 个基础积分。
• IHG One Rewards 会员条款：多数品牌每 1 美元 10 积分。
• 核查日期：2026-10-12。